Ulrike Hirschfelder, Telefon 02335 / 72404
Die beiden Kursleiterinnen im Bild:
Gruppe der Abt. Turnen
Stand: 31.03.2011| Donnerstag | 19:00-20:30 Uhr | Mehrzweckhalle Stollenweg |
Roswitha Kurzhals, Telefon 02335 / 73218
Ulrike Hirschfelder, Telefon 02335 / 72404
Die beiden Kursleiterinnen im Bild:
Die Step-Aerobic verspricht, die allgemeine dynamische Ausdauer zu trainieren und damit vor allem die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems zu erhalten oder zu verbessern. Auch hier werden Therabänder, Hanteln und Overbälle eingesetzt.
In den Programmen werden verschiedene Schrittmuster und Bewegungselemente aneinandergereiht, die auf die Erarbeitung von Choreographien abzielen. In der Step-Aerobic ist der Einsatz von Musik unverzichtbar, denn die Musik motiviert und stimuliert die Teilnehmer/-innen. Die Musik unterstützt auf rhythmische und dynamische Weise die Bewegung, sie steuert und harmonisiert den Bewegungsfluss und sie gliedert die zeitliche Abfolge von Übungselementen.
Die Stimmung unter den Teilnehmerinnen ist super und die Bewegungsprogramme finden großen Anklang.
