Fitness und Gesundheit
Stand: 17.01.2012
Gruppe der Abt. Turnen
Fitness und Gesundheit
Die Bewegungsangebote umfassen Mobilität, Sicherheit, Kraft, Beweglichkeit Koordination.
Das Repertoire an Übungen ist riesengroß und die Teilnehmer/innen erleben ein wirkungsvolles Training unter Einbeziehung
der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Arme, Beine und Po werden nie vergessen, dazu mal mit Hilfsmitteln, mal ohne, wie Theraband, Hanteln und Overball u.a.
Auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz, denn Rhythmus und Bewegung bringt Herz und Kreislauf in Schwung.
Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisation, Wahrnehmung und Entspannung sind die Hauptelemente eines ganzheitlichen
Trainings für Männer und Frauen jeden Alters.
Trainingszeiten
| Montag |
09:30-11:00 Uhr |
Mehrzweckhalle Stollenweg |
Leitung / Kontakt
Monika Winter, Telefon 02335 / 70045
FATBURNER - Intensiv
Intensives Intervall-Training zur Fettverbrennung mit Straffung und Aufbau der Bauchmuskulatur
Trainingszeiten
| Donnerstag |
20:10-21:10 Uhr |
Turnhalle Stollenweg |
Leitung / Kontakt
Ilona Mann, Telefon 02335 / 72850
Fit ab 40 (z.Zt. Aufnahmestopp)
Trainingszeiten
| Dienstag |
18:00-19:00 Uhr |
Turnhalle Stollenweg |
Leitung / Kontakt
Brigitte Bouecke, Tel. 02335-62104
Fitness, Körpertraining, Body-Styling
Trainingszeiten
| Mittwoch |
16:30-17:45 Uhr |
Mehrzweckhalle Stollenweg |
Donnerstag |
20:15-21:15 Uhr |
Turnhalle Stollenweg |
Leitung / Kontakt
Ilona Mann, Tel. 02335-72850
Nachfolgend ein Bild aus einer Übungsstunde
