Qi Gong

5.55 Uhr. Das gnadenlose Klingeln
des Weckers holt mich aus meinen Träumen.
Gähnend schäle ich mich aus dem Bett
und schleppe mich ins Wohnzimmer
zu meinem Lieblingsplatz direkt vor dem Fenster.
Mein Körper befindet sich noch im Halbschlaf.
Ich blinzle in den trüben Morgen,
atme einmal tief ein und aus
und beginne mit meinen Übungen.
Ich "wecke das Qi" etwas zögerlich noch,
spüre, wie mein Kreislauf langsam in Schwung kommt.
"Der Bambus wiegt sich im Wind",
"Der Unsterbliche schaut zum Mond"
und "Die Eidechse schaut nach einer Libelle"
- meine Gelenke fangen an, warm zu werden.
"Der faule Tiger streckt sich"
"Der Drache streckt seine Krallen"
und "Die Algen im Strom"-
ich richte mich in meinem Körper ein.
Die Namen der Qi Gong Übungen
bringen mich auch nach mehr als
zehn Jahren noch zum Lächeln.
Für einige Augenblicke sammle ich
mein Qi, meine Energie,
konzentriere mich auf meinen Atem
und verbeuge mich vor dem Augenblick...
der Tag kann beginnen!

Qi Gong

den Körper kräftigend
die Seele beflügelnd
ein Schritt nach vorn

das Gesicht erstrahlt
die Glieder schweben
ein tiefer Atemzug

ein Blick in den
Himmel
Ruhe
Zufriedenheit