Yoga
Gruppe der Abt. Turnen
Stand: 24.03.2011
Trainingszeiten
Leitung / Kontakt
Monika Winter, Telefon 02335 / 70045
DTB-Kursleiter in Yoga
Yoga = zusätzliche Lebensenergie
Yoga ist Fitness und Wellness für Körper, Geist und Seele.
Yoga ist Lebensenergie im Fluss, man fühlt sich leichter, gesünder und ausgeglichener und kann zudem die Figur formen.
Dynamische und kraftvolle Bewegungsabläufe vertiefen den Atem, verbessern die Haltung und steigern die Kondition.
Körperwahrnehmung und Entspannung geben neue Energie und lassen Stresssituationen besser verarbeiten.
Kleine Morgengymnastik:
"Ich stehe mit dem richtigen Fuß auf,
öffne das Fenster meiner Seele
verbeuge mich vor allem, was liebt,
wende mein Gesicht der Sonne entgegen,
springe einige Mal über meinen Schatten
und lache mich gesund."
Die folgenden Bilder zeigen anschaulich den Ablauf einer der vielen Yoga-Übungen aus unserer Übungsstunde
